台灣神學院「神學系」委託
台灣神學研究學院「推廣教育中心」代訓課程
2020學年度第一學期課程大綱

一、課程中文名稱：基督徒的情緒管理

課程英文名稱：Managing Your Emotions: A Christian Approach                                

二、授課老師姓名：姜愛玲                       

三、課程目標：

              1. 了解自己難以駕馭之情緒的真正根源                                            

              2. 掌握情緒控管與壓力調適的方法

3. 學習以聖經的角度檢視和管理情緒

四、課程要求 (評量方式)：

              1. 準時上課及基本出席率                                           

              2. 期中分組演練與期末個人報告  

五、課程簡介：(約150-300字，將刊登於招生簡章上作為文宣內容)

           一個人是否成熟，可由其能否管理好自己的情緒來看。人是 神按自身形象和樣貌創造的，具有感知、判斷與反應能力，而 耶穌也擁有喜、怒、哀、樂等情緒，因此基督徒和其他人一樣也都會有負面情緒，尤其在世事紛擾與疫情交加的此刻，情緒的紓解與釋放益發重要。其實，情緒是尋求智慧非常有力的管道，我們也能從本身的情緒中更認識自己與建立能力。本課程邀請您一同透過體驗活動、經文研讀與小組討論分享，找出壓力的根源、清楚感受情緒，了解情緒衝突及負向行為的各種反應，並善用及管理負面情緒的正向功能，逐步養成壓力調適的良好習慣，讓自己在生活、工作及服事上更具備「情緒管理」的能力，不再受到情緒的綁架，以增進自己身心、靈命的安適與健康。

六、教科書：

七、課程進度：每週二  晚上6:40~9:30(3學分)上課地點： 濟南教室